Is dit liefde?
“Na elke uitbarsting is hij poeslief”
Elena – 28 jaar
Alarmsignalen in een relatie
Herken je een of meer van de onderstaande rode vlaggen bij je partner? Dit is geen normaal gedrag.
Negeren
Je partner negeert voortdurend jouw behoeften, gevoelens of verlangens.
Chanteren
Gevoelens, daden of informatie worden gebruikt als drukmiddel binnen de relatie.
Vernederen
Constante beledigingen, kleinerende opmerkingen of vernederende acties van de partner.
Manipuleren
Je partner probeert jouw gedachten, beslissingen of acties te controleren door misleiding.
Jaloezie
Overmatige jaloezie creëert een verstikkende atmosfeer, waarin controle over jouw activiteiten en relaties de overhand krijgt.
Controleren
Als je partner steeds wil weten wat je doet, met wie je praat en waar je naartoe gaat.
Inbreuk op je leven
De invloed op jouw persoonlijke ruimte en beslissingen door je partner wordt steeds erger.
Isoleren
Gevoel van toenemende afzondering van je vrienden, familie of je netwerk.
Intimideren
Dreigementen, fysiek of psychisch geweld of andere vormen van angstwekkend gedrag van je partner.
Dit gedrag hoort niet bij een gezonde en gelijkwaardige relatie. Neem anoniem contact op voor steun of vrijblijvend advies. Realiseer je dat wat jou overkomt, niet mag gebeuren. Veilig Thuis neemt jou serieus en werkt samen met jou aan een duurzame oplossing.
Dit is niet oké
In ongezonde relaties blijven vrouwen vaak te lang zwijgen, zelfs als ze al een tijdje een slecht voorgevoel hebben.
🚨 Begrijp de ernst van de situatie.
💙 Het is niet jouw schuld.
😌 Laat de angst voor gevolgen los, maar vraag om hulp.
🤝 Je hoeft dit niet alleen op te lossen.
Steeds erger
Het kan echt iedereen overkomen. Een liefdevolle relatie die ongemerkt verandert in een situatie waar je niet in wil zitten. En waarvan je niet meer weet hoe je eruit komt. Zo’n relatie begint met prettige zorgzaamheid of overmatige liefde, maar dat verandert bijna ongemerkt. Stapje voor stapje wordt het steeds erger. Je bezorgde en liefdevolle partner blijkt iemand te zijn die uit naam van liefde van alles wil bepalen en jou bang en afhankelijk maakt. Het kan zelfs escaleren in situaties waarin fysiek of psychisch geweld voorkomt.
“Hij wil echt veranderen, zegt hij”
Aisha – 51 jaar
Fasen van intieme terreur
Dit gedrag heet intieme terreur. In het allerergste geval kan dit leiden tot femicide. Dat is vrouwenmoord, meestal gepleegd door een partner of ex-partner. Uit onderzoek blijkt dat intieme terreur bijna altijd plaats vindt volgens hetzelfde patroon.
Fase 1 | Alarmfase
Let op signalen uit een eerdere relatie.
Fase 2 | Lovebombing
Overdreven liefdesuitingen, zoals een overvloed aan cadeaus of snelle toewijding eisen; trouwen, kinderen krijgen, huis kopen.
Fase 3 | Dwingende controle
Steeds meer ongeschreven regels, isolatie en het opleggen van beperkingen.
Fase 4 | Heftige gebeurtenis
Je wil de relatie beëindigen of er gebeurt iets anders waardoor de partner getriggerd wordt. Het geweld of de lovebombing nemen toe.
Fase 5 | Escalatie
Angst overheerst. Je denkt: aangifte doen heeft toch geen zin. Dan wordt het alleen maar erger. In deze fase komen vaak pogingen tot wurging voor.
Fase 6 | Denken over moord of zelfdoding
De situatie wordt steeds uitzichtlozer. Partner realiseert zich dat de relatie echt voorbij is. Hij denkt bijvoorbeeld: “Als ik haar niet kan hebben, kan niemand haar hebben.” Of jij denkt: “Hoe kom ik hier nog uit?”
Fase 7 | Moordplannen maken
Partner gaat daadwerkelijk op zoek naar manieren om over te gaan op moord. Hij zoekt bijvoorbeeld op Google naar ‘gif’.
Fase 8 | (Poging tot) vrouwenmoord
Wat kun je doen?
Beginfase
Zit je nog in de beginfase van je relatie? Let dan goed op het gedrag van je partner. Wat gebeurde er de laatste keer dat je je ergens over uitsprak? Hield de ander toen rekening met jouw mening en wensen? Of werd je partner boos en eiste hij dat je precies deed wat hij wilde? Vraag ook om de mening van mensen om je heen. Realiseer je dat jij je nooit hoeft te schamen. Het is niet jouw schuld. Wat jou overkomt, is niet oké.
Latere Fasen
Verergert het gedrag van je partner? Neem contact op met Veilig Thuis voor advies op maat en het maken van een veiligheidsplan. Veilig Thuis neemt jou serieus en werkt samen met jou aan een duurzame oplossing.
Ervaringsdeskundigen
Wil je liever met iemand in gesprek die hetzelfde heeft meegemaakt als jij? Neem dan contact op met een ervaringsdeskundige via: samenkracht@regiogv.nl. In de Gooi en Vechtstreek werken we samen met drie ervaringsdeskundigen. Zij stellen zich graag aan je voor:
Manon Saeijs
Noodgedwongen was ik veel te vroeg in mijn leven zelfredzaam. Het heeft mijn vertrouwen geschaad, in anderen maar vooral ook in mezelf. Het zou verschil hebben gemaakt als er iemand was geweest die zich betrokken had getoond, me had laten weten dat wat er gebeurde niet mijn schuld was en me gesterkt had met (h)erkenning, steun en vertrouwen.
Esmeralda
Ik ben Esmeralda, 46 jaar en moeder van 3 kinderen. Ik ben voormalig slachtoffer huiselijk geweld en kindermishandeling. Ik ben als enig kind opgegroeid in een onveilige thuissituatie. Ik werd lichamelijk, geestelijk en seksueel mishandeld.
Hierdoor kwam ik keer op keer in een gewelddadige relatie terecht.
Julia
Onder de naam Julia wil ik mijzelf graag voorstellen (33 jaar). Moeder van 3 kinderen. Als kind heb ik geen herinneringen van mijn vader in nuchtere toestand, de losse handjes en agressieve houding zijn herinneringen die je nooit meer vergeet, al ben je jong. Inmiddels is hij er niet meer door de gevolgen van drankmisbruik. Dit laat ondanks de veilige haven bij mijn moeder toch sporen achter. Ik heb altijd willen zorgen voor mensen in de hoop ze beter te maken, zoals bij mijn vader niet gelukt was. Vele jaren later kom je misschien de sporen van je verleden tegen in je eigen gezin/familie situatie. Want de weg naar het beëindigen van een relatie met iemand die zelf ook een verleden heeft met verwaarlozing is moeilijk, want wie helpt hem dan? Ik had destijds beloofd er altijd te zijn wat er ook gebeurt.
